Vous avez peu d'activité physique dans la semaine ou vous manquez de pratique ?
Vous êtes retraité et vous avez envie de bouger ?
Vous êtes en situation d'aidant familial, ou vous vous sentez isolé ?
L'Association MA VIE propose depuis plusieurs années des séances d'activité physique adaptée sur le Département de l'Aude.
Conjointement avec l'Espace Séniors Littoral et le C.C.A.S. de Saint-Nazaire d'Aude,
Venez à la réunion de lancement ou contactez- nous pour bénéficier gratuitement du programme :
- Bilan individualisé de vos capacités physiques,
- Suivi par un professionnel diplômé de l'activité physique adaptée et de santé,
- 18h de "Marche Santé" à raison d'1h30 à 1h45 par semaine,
- Podomètre offert pour suivre son activité du quotidien,
- ICOPE,
- Bilan de fin de programme pour quantifier vos progrès,
- Et pour clôturer le cycle de "Marche Santé", nous organiserons une sortie conviviale de 3 heures.
Rendez-vous activité de 10h45 à 12h30, Salle SOPHORA, Rue de la poste :
- Sept : 10, 17 et 24.
- Oct : 1, 8, 15, 22 et 29.
- Nov : 5, 12, 19 et 26.
